Naturopathie Automne

Le cycle des Saisons – L’impermanence de la vie

Alors que de nombreuses personnes rêvent de vivre au soleil toute l’année, je me rends compte que pour moi, ce n’est pas du tout le cas. Friande de soleil et amatrice de rayons chauds sur ma peau, j’ai néamoins un besoin de vivre pleinement les passages, les cycles et les mouvements de renouveau plusieurs fois par an.

En effet, je pense que ma sensibilité aux différentes énergies entre en compte dans cette prise de conscience que j’ai acté il y a quelques années déjà car mon corps, mon énergie et même mon mental ont besoin de ces différentes phases de la vie.

En terme de saison,  l’automne sera bientôt là… (En Belgique, nous y sommes presque finalement vu les températures qui chutent) et je me réjouis de vivre ce changement d’énergie intense avec un changement de climat, un changement de luminosité mais ausssi une grande diversité dans nos cuisines par l’apparition de nouvelles variétés de fruits et de légumes. Sachez qu’en MTC (en médecine traditionnelle chinoise), nous sommes déjà dans une énergie d’automne depuis le 15 août (et personnellement, je le ressens très fort)

Introspection 

N’avez vous pas cette impression qu’en automne, étant donné que la nuit tombe plus vite, nous avons plus de facilité à nous centrer sur nous, à prendre plus de temps pour nous reposer, nous relaxer et nous retrouver le soir sous un plaid avec un chocolat chaud dans les mains ?

Mais finalement, nous ne faisons rien de plus que de suivre le rythme de la nature : Les arbres s’endorment, les journées sont plus courtes, les feuilles tombent, le soleil se repose et nous invite à faire de même.

En effet, le soleil, cette phase ACTIVE de notre vie, cette partie YANG de notre être, se retire pour laisser place à une énergie plus douce, moins active, moins axé sur l’action, nous poussant alors à nous centrer et à nous concentrer sur notre faculté à être, à simplement ETRE. Le YANG est cette énergie de l’action qui émane du ciel et qui doucement va tendre vers la terre, vers nos racines et notre besoin d’équilibrer notre YIN, émanant des profondeurs de la terre.

L’automne nous pousse alors à développer complètement cette personne intérieure qui sommeille en nous, à regarder à l’intérieur de nous ce qui s’y passe, à apprécier qui nous sommes avec conscience et valeur et à nous respecter dans notre impermanance et notre intégralité.

En automne, osez, sans peur ni culpabilité, ressentir des émotions plus tristes et moins joviales, plus dans la nostalgie et le retour à soi. En MTC, l’automne est relié à l’organe du poumon, celui-ci même relié à l’émotion de la tristesse…
Tout est donc juste et aligné..

Autorisez vous simplement à le vivre pleinement.

Purification 

Que ce soit pour le  corps physique, mental ou émotionnel, le maitre mot de l’automne est l’épuration. Très souvent, cette période est associée en naturopathie aux cures Détox dont on entend souvent parler (à faire uniquement avec un accompagnement personnalisé) car le corps a besoin d’éliminer les toxines et les toxiques pour laisser place à une un corps sain.
On retourne à l’essentiel, à la terre et à une énergie pure.

Pour l’épuration du corps, on préfèrera des plantes de saisons, qui pourront aider l’organisme à évacuer. On peut dans cet esprit engager une cure de sève de bouleau, pratiquer une cure de raisin ou boire des tisanes qui stimuleront les corps à l’auto-épuration naturelle ( Chardon marie, artichaut, romarin, etc.)

On en profite également pour purifier la maison : on ouvre grandement les fenêtres et les portes au matin pour laisser sortir ce qui ne doit plus et permettre à un souffle nouveau d’entrer dans la demeure. On profite de ce moment pour diffuser des huiles essentielles ou assainir la maison avec du bois de Palo Santo, par exemple.

Ressource & Création intérieure

En effet, en automne, on profite de cette période de retrait pour aller se coucher plus tôt et pour se positionner plus en phase avec le cycle solaire.  Les activités sportives peuvent être plus douces, alors axées sur la respiration (méditation, yoga, pilates, taichi, etc…) où les poumons seront mis en évidence : Travail sur la sphère ORL mais aussi sur le diaphragme – muscle très important dans le travail holistique du bien être.

N’hésitez pas à vous servir des huiles essentielles olfactives pour un travail global tant sur votre corps physique (ORL) que pour une action sur vos émotions. (eucalyptus, pin, ravintsara, cajeput, etc…)

Merci à la Terre

D’un point de vue spirituel, la période de l’automne est une période de remerciement pour tout ce qui a pu être récolté au printemps et en été. Il est temps de remercier la terre pour ses cadeaux.

C’est également un temps pour la création…Pourquoi ne pas prendre ce temps où l’obsurité arrive plus vite pour passer ses soirées à écrire, dessiner, créer un projet artistique ou pourquoi pas simplement lire et activer son imaginaire ?

 

Vivre au rythme des saisons, c’est autoriser son corps à vivre pleinement certains ressentis tant physique qu’émotionnel. Soyez en accord avec vos besoins car c’ est primordial pour avancer au mieux sur le chemin de l’harmonie et du bien être.

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